In dieser Collage aus Meditation, Natur, Aphorismen und Antworten auf Fragen, werden wir eingeladen, mit dem spirituellen Lehrer Sri Chinmoy zu meditieren. Während er in der Stille meditiert, werden verschiedene Meditationsgrundlagen erklärt – Atmung, Augen öffnen/schließen und den Geist frei von Gedanken halten.

Wir können uns dann der Meditation anschließen, indem wir versuchen, unseren Geist so lange wie möglich frei von Gedanken zu halten. Es ist sehr hilfreich, sich mit halb geöffneten Augen auf Sri Chinmoys meditative Haltung zu konzentrieren – das wird den Geist davon abhalten, abzuschweifen.

„… versuchen Sie, so langsam wie möglich einzuatmen, einen tiefen Atemzug… wenn Sie ausatmen, fühlen Sie bitte, dass Sie der Welt Wohlwollen schenken… und bitte halten Sie Ihre Augen halb geöffnet…“

– Sri Chinmoy, (inoffizielles Transkript) aus dem Interview

 

Zu diesem Thema

– Meditation für Anfänger

– Warum wir meditieren?  Sri Chinmoy Library

 

Film und Schnitt: Mridanga Spencer